« I pomodori sono fonte di piacere. Ma sono prima di tutto fonte di vitamine. »
Lasciatevi sedurre dai sapori di questo smoothie elaborato a partire da pomodori freschi, sorsi di sole, con aggiunta di succo d’arancia e di una nota finale di lampone. Ed inoltre, il licopene presente nel pomodoro ha delle proprietà antiossidanti !Da consumare in ogni momento della giornata
Pomodoro
I pomodori contengono fibre, soprattutto insolubili. Apportano inoltre: Sali minerali (potassio, fosforo, magnesio), oligoelementi (zinco e fluoro) vitamine B e C (10-20 mg/100 g di frutta fresca) e
antiossidanti potenti : provitamina A (beta-carotene) e licopeni.
Arancia
Le arance contengono fibre, soprattutto solubili (in particolare la pectina). Apportano Sali minerali: calcio, potassio, fosforo e oligoelementi: rame, zinco, iodio, ferro, oltre ai polifenoli
antiossidanti (flavonoidi e carotenoidi).
Lampone
I lamponi contengono fibre solubili e insolubili. Apportano vitamine B e polifenoli (degli antociani che gli conferiscono il colore rosso purpureo).
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Kcal
22
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Kj
92
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Proteine
(ml)
0,5
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Carboidrati
(ml)
5,5
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Carboidrati di cui zuccheri
(ml)
4
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Grassi
(ml)
0,1
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Acidi Grassi saturi
(ml)
0
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Fibre alimentari
(ml)
1,5
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Sodio
(ml)
0,3
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